“Som allò que fem dia a dia. De manera que l’excel.lència no és un acte, sinó un hàbit”Amb aquesta frase d’Aristòtil va començar la sàvia xerrada del Dr. Ferran Salmurri, Psicòleg clínic amb llarga experiència com a terapeuta tant amb joves com amb adults, ha investigat sobre estratègies per educar les emocions i els sentiments. Des de fa anys exerceix com a psicòleg clínic a l’Hospital Clínic i Universitàri de Barcelona.
Va començar explicant que l’actitud que prenem davant la vida hauria de ser conseqüència de l’objectiu que pretenem a la nostra vida. Tots, el què volem, l’objectiu universal de l’ésser humà, és ser feliç. Aprendre a viure, a ser més feliç, implica practicar. La veritat és que el Dr. Ferran Salmurri no és va cansar de repetir-nos aquestes paraules.
Va resumir el sentir-se bé amb un mateix en cinc aspectes:
-Autoestima
-Autocontrol de conducta
-Autocontrol emocional
-Pensament positiu
-Bona relació amb les altres persones
La xerrada va ser a més de molt amena, molt interactiva, doncs ens va proposar varies situacions (exercicis) en que els assistents vam poder esbrinar quin I.F. (Index de Felicitat) teniem i també vam fer un exercici per aconseguir a tenir un pensament positiu, doncs ens va remarcar molt la importància a aprendre a pensar.
En la part final de la xerrada va parlar de la interacció amb els altres, com n’és d’important saber expressar els sentiments davant dels altres, hem d’aprendre a relacionar-nos i comunicar-nos. Hem d’aprendre a dir les coses de forma adequada. És a dir, aprendre a comunicar-se de manera assertiva. L’assertivitat com a primera de les habilitats socials a practicar. Lligat amb això ens va parlar dels valors com la tolerància, el respecte, l’empatia i l’honestedat imprescindibles per a una correcta convivència.
Cal destacar que tot això el Dr. Ferran Salmurri ens ho va transmetre d’una manera molt planera i que així va aconseguir ben segur entusiasmar-nos a practicar-ho. Tan de bo sàpiguem ara transmetre aquest sentit comú als nostres fills.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada